Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis

Todos os anos, no dia 8 de novembro, os estados membros da EU, celebram o DIA EUROPEU DA ALIMENTAÇÃO E DA COZINHA SAUDÁVEIS.

Esta comemoração pretende alertar para a importância da alimentação saudável, especialmente nas crianças, para evitar o crescimento da obesidade na Europa e, desenvolver nos cidadãos um regime alimentar equilibrado e a prática do exercício físico.

Sabias que?

Na europa, cerca de um quarto das crianças em idade escolar sofrem de excesso de peso bem como metade da população adulta.

Como deves proceder?

1)      Tomar o pequeno almoço todos os dias,

2)      Comer de 3 em 3 horas:

3)      Consumir um total de 5 peças de fruta e/ou legumes:

4)      Beber pelo menos 1 l de água por dia;

5)      Reduzir o consumo de sal e açúcar.

Para celebrar este dia as professoras responsáveis pelo projeto RBES, Luísa Pinto e Lina Silva vão realizar uma MOSTRA DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, no bar/sala de professores, entre as 12.15 e 13.00 horas.