Dia de Halloween

Amanhã, quinta-feira, dia 31 de outubro, celebra-se o Halloween. Por todo o lado, são preparadas festas temáticas em que para além do uso de máscaras e de roupas alusivas, a casa é decoradacom abóboras, fantasmas, bruxas, teias de aranha e outros.

Como tal e, para que tenhas um Halloween divertido e saudável apresentamos uma ideia que poderás preparar para este dia mantendo hábitos saudáveis. É apenas, um exemplo do que é possível fazer para substituir as gomas, os chocolates e os doces cheios de açúcar.

É uma ideia simples, muito criativa, que poderás preparar em muito pouco tempo e com muitos poucos ingredientes. São “mini abóboras” feitas de tangerina.

Abóboras de Tangerina

Ingredientes:

- Tangerinas;

- Cebolinho ou talos de aipo ou salsa;

Modo de preparação:

Descasca as tangerinas, dobra os fios de cebolinho a meio e depois novamente, insere-os na extremidade da tangerina.

Esta ideia é do blogue "Made by Choices".

Faz como eu! 

Pesquisa uma receita saudável para o dia e envia-a para o seguinte email: cemporcentosaudavel100@gmail.com

Participa e ganha prémios!

Jogos Divertidos

      Preenche com as palavras correspondentes às frutas indicadas:

1.     Recorta 3 ingredientes e compõe o teu menu, dispondo os alimentos no prato.

Elabora um menu equilibrado em que escolhas pelo menos um legume.

Comemorando o dia Mundial da Alimentação

NOTÍCIA:

O clube 100% SAUDÁVEL iniciou a sua atividade efetiva no passado dia 16 de outubro, dia Mundial da Alimentação com a distribuição de panfletos para divulgação da data e de mais esta participação no projeto RBES.

As professoras responsáveis pelo projeto, Lina Silva e Luísa Pinto, visitaram algumas turmas do 5º ano para fazerem a apresentação do projeto aos mais pequenos e solicitarem a sua participação no preenchimento de um inquérito que pretende dar a conhecer os hábitos alimentares dos alunos. A resposta a este inquérito foi ainda solicitada a alunos do 7º e do 10º ano, para obtenção de uma amostra representativa da população em estudo.

Os resultados do mesmo, a recolher até o dia 31, serão publicados aqui, neste blogue criado para o clube e que, fará também, o acompanhamento de todas as atividades realizadas ao longo do ano.

A Roda dos alimentos

 

?Pensa bem! Hoje cumpriste as escolhas e combinações indicadas pela Roda dos alimentos?

Uma escolha alimentar saudável

Artigo na Revista Et al. da Universidade da Madeira

"Recomendações para a escolha alimentar"

"Faça você mesmo": Marcador para imprimir

Dia Mundial da Alimentação

Sabias que no dia 16 de outubro se celebrou o DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO?

Porquê o dia 16 de outubro?

Porque foi no dia 16 de outubro de 1945 que foi fundada a FAO - Organização das Nações Unidas para a agricultura e alimentação. ~

O que é a FAO?

FAO são as iniciais de Food and Agriculture Organization e é uma organização que foi criada com o objetivo de diminuir os erros e falhas da alimentação, aumentar o nível de vida e, melhorar a atividade agrícola e a vida rural.

Qual tem sido a ação da FAO?

Esta organização tem-se esforçado para diminuir a pobreza e a fome, através do desenvolvimento agrícola, do acesso a uma melhor alimentação e do alcance da segurança alimentar, facultando o acesso aos alimentos de que as pessoas necessitam para terem uma vida saudável e ativa.

Desde quando é que este dia começou a ser celebrado como DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO?

Esta data foi escolhida em novembro de 1979 pelos países membros na 20ª Conferência da Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura e começou a ser celebrado apenas em 1981.

Como é celebrado este dia?

Neste dia são realizadas em cerca de 150 países atividades relacionadas com a nutrição e a alimentação.

CURIOSIDADE:

Calcula-se que o número de habitantes do planeta vai ultrapassar os nove bilhões de pessoas em 2050 e que a produção mundial de alimentos vai ter de aumentar em 60% para conseguir dar resposta às necessidades alimentares da população mundial.

O nosso inquérito sobre os hábitos alimentares

Segue o nosso inquérito sobre hábitos saudáveis:

https://docs.google.com/a/ebsaas.com/forms/d/1aAdqjK9OA2HeDYYTQ0t-WmlRbrDTheP26ZxeTy1yt6A/edit?usp=drivesdk

Participa no projeto 100% SAUDÁVEL

Preparando a comemoração do dia Mundial da Alimentação

Tudo pronto para a comemoração do dia mundial da alimentação, amanhã dia 16 de outubro na escola Dr. Ângelo Augusto da Silva.

Fiquem atentos às novidades!

A criação do Clube 100% Saudável

A Escola Dr. Ângelo Augusto da Silva (EBSSAS) aderiu à RBES (Rede de Bufetes Escolares Saudáveis) já há alguns anos. Trata-se de um projeto que pretende aumentar o consumo de alimentos saudáveis por parte dos nossos alunos, e aos poucos mudar hábitos alimentares de forma a evitar problemas no futuro.

A escola, depois da família, é o espaço que deve estimular hábitos saudáveis de alimentação. Deve funcionar como um todo, devendo haver coerência entre aquilo que é ensinado na sala de aula e a sua aplicação no bar e cantina da escola.

Este ano letivo (2019/2020) o projeto foi retomado pelo Clube “100% Saudável, coma bem, viva melhor”, assente nos seguintes objetivos:

• Promover uma educação alimentar nos nossos alunos que reforce os comportamentos saudáveis e contrarie os mais nocivos;

• Consciencializar os adultos (Professores, Encarregados de Educação, Funcionários), para o facto de nossa escola ser um espaço privilegiado na promoção da saúde de crianças e jovens;

• Contribuir para contrabalançar a influência negativa da publicidade, em torno de alguns alimentos nocivos à saúde.

Por isso, convidamos-te a comer, a beber e a mexer de forma saudável!

As docentes dinamizadoras do Clube “100% Saudável, coma bem, viva melhor”:

Luísa Pinto e Lina Silva